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Artículos en profundidad sobre geles pre-entreno, rendimiento en el gimnasio, fuerza, resistencia y nutrición deportiva, creados por la comunidad fitness CLIPIN.
pre-entreno sin gluten: qué significa, para quién importa y cómo elegir
Un pre-entreno sin gluten es clave para celíacos y algunas sensibilidades, pero no es una mejora de rendimiento por sí sola. Aprende a leer etiquetas y reducir riesgos.
pre-entreno para entrenamiento en ayunas: opciones, riesgos y cómo decidir
Entrenar en ayunas puede ser cómodo para algunas personas, pero no siempre mejora resultados. Esta guía explica cuándo un pre-entreno encaja (y cuándo no) sin romperte la cabeza.
pre-entreno con l-carnitina: qué esperar (y qué no) antes de entrenar
La l-carnitina suele generar expectativas de “quema grasa” o energía extra, pero su efecto agudo como pre-entreno no es tan claro. Te explicamos lo que dice la evidencia y cómo usarla con cabeza.
Por qué nuestro gel pre-entreno es diferente
Un post honesto sobre decisiones de diseño: formato gel de 50 g, fórmula amplia (14 ingredientes) basada en referencias, y un enfoque pensado para intensidad alta y duraciones cortas.
recuperacion muscular: lo que más impacta (y lo que suele ser secundario)
La recuperacion muscular depende sobre todo de sueño, carga de entrenamiento y nutrición. Aquí tienes una guía práctica y equilibrada para recuperar mejor sin caer en mitos.
preentreno: qué puede aportar, qué no, y cómo usarlo de forma responsable
El preentreno puede mejorar foco y energía en algunas personas (sobre todo por la cafeína), pero también puede empeorar el sueño y la ansiedad. Guía neutral y prudente.
hyrox: cómo entrenar para un deporte híbrido sin reventarte
hyrox combina carrera y estaciones de fuerza/resistencia. Esta guía te ayuda a estructurar entrenamiento, progresar y reducir riesgo de lesión con un enfoque realista.
proteina en polvo y creatina: cuándo ayudan, cuándo sobran y cómo usarlas con criterio
La proteina en polvo puede ser una herramienta de conveniencia y la creatina es de los suplementos con mejor evidencia. Aquí va una guía neutral y prudente.
hipertrofia con pesas: claves de entrenamiento de fuerza sin atajos
La hipertrofia se construye con volumen, técnica, progresión y descanso. Aquí tienes una guía práctica (y prudente) para entrenar con pesas sin caer en mitos.
correr para adelgazar y perder peso: cómo hacerlo sin lesionarte (y sin autoengañarte)
Correr puede ayudar a perder peso, pero el resultado depende de energía total, constancia y de combinarlo con fuerza. Guía práctica con expectativas realistas.
pilates: qué aporta de verdad y cómo integrarlo con fuerza y cardio
El pilates puede mejorar control motor, movilidad y tolerancia a carga en algunas personas. Aquí tienes una guía práctica para usarlo como complemento (sin prometer milagros).
hiit: guía práctica para hacerlo bien (y saber cuándo no hacerlo)
El hiit puede mejorar tu condición y ahorrar tiempo, pero no es para hacerlo cada día. Esta guía explica qué es, cómo empezar y cómo evitar pasarte.
entrenamiento funcional: qué es, para qué sirve y cómo aplicarlo sin humo
El entrenamiento funcional no es un tipo de ejercicio “mágico”: es una forma de entrenar que mejora patrones de movimiento útiles. Te damos una guía práctica y realista.
Guía de ejercicios en casa: cómo hacer un entrenamiento en casa efectivo (sin complicarte)
Entrenar en casa puede funcionar muy bien si priorizas técnica, progresión y constancia. Aquí tienes una guía práctica, realista y segura para empezar y mejorar.
Pre-Entreno para Pérdida de Grasa: Qué Puede Ayudar (y Qué Es Marketing)
Para perder grasa manda el déficit calórico y la constancia. Un pre-entreno puede ayudarte a entrenar mejor, pero el efecto “quemagrasa” suele ser modesto.
Cuándo y Cómo Tomar un Gel Pre-Entreno para Más Concentración (sin pasarte)
El timing y la dosis importan más que el formato. Te damos una guía simple para usar un gel pre-entreno con foco, evitando errores típicos con la cafeína.
Pre-Entrenos Veganos para Fuerza y HIIT: Qué Mirar (y Qué Ignorar)
“Vegano” no significa automáticamente “mejor”. Te contamos cómo elegir un pre-entreno plant-based con criterios claros: dosis, transparencia, tolerancia y estimulantes.
Cómo Potenciar tu HIIT o HYROX con un Gel Pre-Entreno (sin jugar a la ruleta)
En HIIT y HYROX manda la intensidad sostenida: un gel puede ser una ayuda práctica para el foco y la energía, si lo eliges y lo usas con criterio.
Creatina y Aminoácidos en un Pre-Entreno Tipo Gel: Qué Aporta y Qué No
La creatina funciona por saturación (uso diario) y los aminoácidos pueden ser útiles en casos concretos. Te explicamos cómo encajan en un formato gel sin prometer milagros.
Beta-Alanina y Cafeína en el Pre-Entreno: Menos Fatiga, Más Foco (sin promesas raras)
La beta-alanina (uso diario) y la cafeína (efecto agudo) pueden ayudar en entrenos intensos. Te contamos qué esperar de cada una, qué no, y cómo usarlas con cabeza.
Cuántos Kilos de Músculo se Puede Ganar en un Mes
Rangos realistas y qué factores los explican: estado de entrenamiento, genética, edad, nutrición, sueño y consistencia.
Mejor Pre Entreno
Descubre qué considerar al elegir un pre entreno y encuentra el mejor para tus necesidades.
Beta Alanina
Conoce los beneficios de la beta alanina y cómo puede mejorar tu rendimiento en el gimnasio.
Qué Hace el Pre Entreno
Descubre cómo funciona el pre entreno y cómo puede mejorar tu rendimiento en el gimnasio.
Cuál es la Mejor Proteína para Ganar Masa Muscular sin Engordar
Realmente no existe, sin embargo puedes calcular cuánto comer para aumentar tu masa muscular sin ganar peso no deseado.
Óxido Nítrico
Aprende sobre el óxido nítrico, sus beneficios y cómo puede mejorar tu rendimiento deportivo.
Para Qué Sirve la Creatina
Descubre los beneficios de la creatina y cómo puede mejorar tu rendimiento físico y muscular.
Desayunos Pre Entreno
Ejemplos de desayunos pre entreno para potenciar tu rendimiento y energía en el gimnasio.
Qué es el Pre Entreno
Explora los fundamentos del pre entreno y cómo puede ayudarte a aumentar tu rendimiento en tu rutina de ejercicios.
Prueba el Gel Pre-Entreno de CLIPIN
El primer gel pre-entreno diseñado para elevar tu rendimiento. Energía explosiva, máxima concentración y sin el bajón posterior. Formato práctico, listo para tomar.
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